Aquí te explico paso a paso cómo es tu proceso nutricional con mi acompañamiento y método. Quiero que sepas qué realizo en cada etapa, desde tu primera consulta hasta el seguimiento continuo.
En esta primera sesión reúno toda la información importante como tu historia clínica, cómo comes, cómo te sientes, si hay síntomas o diagnósticos previos.
También hablamos de tu día a día, tus horarios, tus objetivos y cualquier cosa que consideres relevante. A partir de ahí, empezamos a plantear el enfoque más adecuado para ti.
El plan no es una dieta cerrada ni una tabla de alimentos prohibidos. Lo que preparo contigo son recomendaciones claras, ajustadas a tus necesidades reales y a lo que puedes mantener. Así mismo, detecto cómo mejorar tu alimentación sin en una carga.
Después de la primera consulta no te dejo sola/o. Hacemos sesiones de seguimiento para revisar cómo vas, resolver dudas y modificar lo necesario.
Además, podemos tratar situaciones nuevas que vayan surgiendo. Es un proceso continuo, y mi objetivo es que no sientas que estás haciendo esto por tu cuenta.
Durante el proceso te ofrezco materiales prácticos como registros, esquemas, ejemplos y explicaciones sencillas. Por otro lado, trabajamos con educación nutricional, para que sepas por qué estás haciendo cada cambio y cómo aplicarlo a tus rutinas.
Todo esto está pensado para que puedas avanzar con seguridad y entendimiento, sin complicarte.